우울증 극복1 사별 후 우울증 어떻게 극복해야 될까 가족을 떠나보내는 일은 말로 표현할 수 없을 정도로 힘든 일입니다. 특히 어머니처럼 늘 곁에 있어주셨던 분을 잃고 나면, 그 빈자리가 더 크게 다가오죠. 저 역시 어머니를 떠나보낸 후, 깊은 우울감에 빠졌던 시기가 있었습니다. 오늘은 그때의 경험을 바탕으로 사별 후 우울증을 어떻게 극복할 수 있을지 이야기해 보려 합니다. 사별 후에 느끼는 감정들을 어떻게 받아들이고 극복해 나갈 수 있는지에 대해 함께 생각해 봐요. 1. 사별 후 슬픔, 누구나 겪는 과정입니다 사별 후 느끼는 상실감은 너무나 자연스러운 감정입니다. 특히 어머니처럼 우리 곁에서 오랜 시간 함께한 분을 떠나보낸 후에는 그 슬픔이 깊게 남아 있을 수밖에 없죠. 저도 어머니가 돌아가신 후 처음에는 아무것도 할 수 없을 정도로 슬픔에.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
