2025년 복날 날짜 언제?ㅣ초복 중복 말복 날짜 간격, 뜻 정리

2025년 복날은 언제일까요? 초복(7월 20일), 중복(7월 30일), 말복(8월 9일) 날짜와 간격, 

 

복날 뜻과 보양식 추천까지 한눈에 정리! 삼계탕, 장어, 전복죽 등 여름 건강관리 정보 확인하세요

복날 날짜 언제?

 

복날이란? 복날 뜻과 삼복의 의미를 알아보자

 

복날 날짜 언제?

 

복날은 한 해 중 가장 덥다는 시기인 '삼복(三伏)'을 말하는데요. 이 삼복은 초복, 중복, 말복으로 나뉩니다.

 

예로부터 이 시기에는 무더위로 기력이 쇠하기 쉬워서 몸보신 음식을 먹으며 건강을 챙기는 풍습이 생겼어요.

• 초복(初伏): 더위가 슬슬 시작될 때, 본격적인 무더위 준비 시작!
• 중복(中伏): 무더위가 가장 심한 절정기
• 말복(末伏): 더위가 꺾이기 시작하는 시점으로 여름의 마무리 느낌

삼복이라는 말 자체가 한 해 중 숨이 턱턱 막히는 시기를 상징하는 표현입니다.

 

우리 조상님들 참 현명했죠?

 

기상청 통계에서도 중복과 말복 사이에 최고기온이 찍히는 경우가 많다고 하니 과학적이기도 합니다.

 

 

 

 

2025 초복 중복 말복 날짜 간격은 어떻게 될까?

 

복날 날짜 언제? / 2025 초복 중복 말복 날짜 간격

 

보통 초복과 중복은 약 10일 간격으로 오고, 중복과 말복은 약 10일에서 20일 간격으로 옵니다. 2025년의 경우 실제 날짜를 기준으로 보면

• 초복(7월 20일) → 중복(7월 30일) : 10일 간격
• 중복(7월 30일) → 말복(8월 9일) : 10일 간격

보통 말복이 중복보다 약 20일 후에 오는 해도 있는데, 올해는 간격이 좀 더 촘촘하네요.

 

 

 

복날 보양식 추천: 삼계탕, 장어, 오리백숙 무엇이 좋을까?

 

2025 초복 중복 말복 날짜 간격

 

복날 하면 단연 떠오르는 건 역시 삼계탕입니다.

 

저도 매년 복날엔 동네 단골 삼계탕 집에 예약 걸어두고, 찰밥 꽉 채운 영계 한 마리 뚝딱 하고 옵니다.

 

회사 구내식당에서도 초복날 삼계탕이 나오면 '아, 벌써 복날이구나~' 실감나더라고요.

 

이 외에도 장어구이, 전복죽, 추어탕, 오리백숙 등 몸보신에 좋은 음식들이 다양합니다.

 

우리 집은 중복쯤엔 여름휴가 겸해서 물놀이도 가고, 전복죽 끓여 먹으면서 기력 보충을 합니다.

 

말복 땐 복숭아, 자두, 수박 같은 제철 과일로 마무리하는 게 또 별미죠.

 

 

 

복날에 보양식을 먹는 이유는 무엇일까? (복날의 유래)

 

복날 뜻

 

복날의 '복(伏)'은 엎드릴 복(伏)자를 쓰는데요.

 

여름의 양기가 너무 강해 가을의 기운이 눌려 엎드린다는 뜻이 있습니다.

 

그래서 기력이 쇠하기 쉬운 시기라 몸보신을 하며 균형을 맞췄다고 해요.

 

조상님들의 지혜, 정말 감탄스럽지 않나요?

 

 

마치며...

 

이렇게 2025년 복날 날짜와 복날의 뜻, 음식까지 한 번에 정리해봤습니다.

 

복날은 단순한 절기를 넘어서, 여름철 우리 몸과 가족을 챙기는 작은 명절 같은 느낌이에요.

 

여러분은 이번 복날에 어떤 계획이 있으신가요?

 

삼계탕 한 그릇 드실 계획이라면 미리미리 예약도 좋을 듯합니다.

 

혹시 특별한 보양식 추천 있으면 댓글로 알려주세요! 무더운 여름, 우리 모두 건강하게 이겨내 봅시다!

 

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